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早漏と年齢の関係

若い頃は大丈夫だったのに早漏気味になってきた、という患者様によく早漏と年齢(加齢)は関係あるのか、というご質問を頂きます。
心因性早漏など、若年層の早漏の原因についてばかり目が向けられがちですが、年齢を重ねるごとに早漏の症状が現れる場合もございます。
若年層の早漏の特徴は、その大部分が精神的な原因によるものですが、年齢を重ねてから早漏の症状が表れた、という方の場合は原因が心因的なものではなく肉体的な部分にあるのです。

通常、個人差こそあるものの大抵は年齢を重ねるごとに射精までの時間は遅くなります。
それは加齢と共に勃起及び射精するために必要な体力と精力が失われていくからです。もちろん、常日頃から体力・精力の向上に余念がなく、日々トレーニングをしている、という方は別です。
どれだけ健康的な生活を送っていても加齢と共に人は衰えていきます。
その衰えによって、通常であれば射精までの時間は遅くなるはずですが、逆に早まり早漏気味になってしまう方もいらっしゃるのです。
では、そんな方々にはどのような特徴があるのでしょうか?

加齢と共に起こる衰弱性早漏

加齢と共に起こる早漏の症状は、衰弱性早漏の可能性がございます。
耳慣れない言葉ですが、体の筋力の衰えにより早漏症状が現れることを衰弱性早漏と言います。
人間は加齢により、様々な筋肉の力が衰えてきます。これはもちろん男性器周辺の筋肉も例外ではありません。
加齢による衰弱性早漏の多くは、主に射精管閉鎖筋と呼ばれる筋肉群の筋力低下によって起こります。射精管閉鎖筋とはその名の通り射精に深く関係しており、言ってしまえば射精をコントロールする筋肉の事です。
この筋肉の力が加齢によって低下することにより、快感による射精感に堪えられなくなり、早漏になってしまうのです。
この筋肉は非常に鍛えにくく、普段から体を鍛えている、という方にも十分起こり得る現象です。

よくインターネット上で早漏の対策を検索すると「PC筋を鍛えれば早漏が治る」というサイトや記事を目にすると思います。
方法としては確かに正しいとも言えるのですが、正しくは「PC筋を鍛えることで射精管閉鎖筋を鍛えると早漏が改善する」と言い方になります。
PC筋は射精管閉鎖筋の近くに存在するため、PC筋を鍛えることで間接的に射精管閉鎖筋も鍛えることが出来るからです。
射精管閉鎖筋の衰えによって起こる早漏の場合、大抵は勢いのない射精で「にじみ出るような」「漏れるような」射精が本人の意思と関係なく起こってしまうのが特徴です。

衰弱性早漏を予防・改善するには?

衰弱性早漏を予防・改善するには射精管閉鎖筋を鍛えることが重要です。
射精管閉鎖筋は言わば「射精を止める筋肉」で、この筋肉の力が弱いことが衰弱性早漏の原因と言っても過言ではありません。
射精管閉鎖筋は筋肉の名称ですが、普段の筋力トレーニングなどではなかなか鍛えることが出来ません。意識して、射精管閉鎖筋を鍛える、という別のトレーニングが必要です。

射精管閉鎖筋を鍛える方法で一番簡単にどこでも出来る方法はPC筋を鍛えてあげることです。
PC筋とは骨盤底筋という筋肉の総称で、動物などにも存在する尻尾を動かすための筋肉です。人間には尻尾がないため発達している必要はなく、元から弱い筋肉なのです。また、人間は動物とは違い1日の中で座っている状態の時間が長く、このPC筋はダメージを受けがちです。
よくインターネット上で「PC筋を鍛えるにはスクワット」「放尿中に我慢して一度止める」などが紹介されていますが、どちらもあまり効果が望めない上に放尿を途中で止めるのは尿の逆流を起こし感染症にかかる恐れがありますので絶対にお止め下さい。
PC筋を鍛える方法は意外と簡単で、肛門を意識して「締める」「緩める」という動作を各5秒ずつ程度行います。最初は10回を1セットとして朝、昼、夕、就寝前の4回、合計4セット行ってください。
鍛える程度には個人差がありますので、筋肉痛のような痛みを感じるのであればセット数を減らしてください。
このトレーニングを行えば必ず早漏が治る、とは言い切れませんが改善効果は確かにあります。
PC筋は放っておくと鍛える前の状態に戻ってしまうので習慣的なトレーニングが大切です。

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